3 junio, 2017 Valerie Adolff

Conecta con tu cuerpo – 21 días de ejercicios para cada día

Muchas personas me comentan que le sienta bien moverse y meditar, pero que les cuesta mantener una rutina diaria. He iniciado un proyecto de 30 días dónde encontraréis un ejercicio para cada día que os permita conectar con vuestro cuerpo. Necesitamos 21 días para integrar una rutina en nuestra vida! Elige un momento en el cual no estés ocupada/o con otra cosa y que puedas disfrutar el efecto del ejercicio en tu cuerpo. ¡No tardarás más de 5 a 10 minutos! Y si ves que te sabe a poco, puedes combinarlos entre ellos.
Descárgate el libro aquí: http://www.valerieadolff.com/wp-content/uploads/Conecta-con-tu-cuerpo-Valerie-Adolff-2018.pdf