3 Juni, 2017 Valerie Adolff

Ein 21-Tage-Programm zum Trainieren Deiner Aufmerksamkeit

Viele meiner Kliente sagen, dass sie sich besser fühlen, wenn sie sich täglich bewegen und meditieren. Leider aber fällt uns es nicht immer leicht, an einer Routine dranzubleiben. Daher habe ich jetzt ein 21-Tage-Programm mit kurzen Übungen zusammengestellt. Man kann nur eine Übung machen oder mehrere hintereinanderreihen. 21 Tage benötigen wir, um eine Routine in unser Leben einzuführen!
Probiere es aus, es sind nur 5 oder 10 Minuten täglich, aber es hilft Dir, auf Deinen Körper aufmerksam zu sein und dieses Bewusstsein stetig zu erhöhen!
Hier findest Du das Buch zum Herunterladen: http://www.valerieadolff.com/wp-content/uploads/Deinen-Körper-wahrnehmen-Valerie-Adolff-2018.pdf